Kezedben a változás – Térítésmentes testsúlykontroll és életmódbeállító csoport 2025/2026
Jelentkezési határidő: 2025. 09.05. A tartós testsúlycsökkentés kulcsa az életmódban rejlik: a fokozatos, kitartó, tudományos alapokon nyugvó életmódváltás a leghatékonyabb és a szervezetet legkevésbé megterhelő megoldás. Ebben segítünk kognitív viselkedésterápiás eszközökkel és önsegítő elemekkel kiegészített, táplálkozástudományi szakember és pszichológus vezette programunkkal. Azok jelentkezését várjuk, akik évek óta küzdenek túlsúllyal és elhízással, motiváltak a változásra, […]
Előadó: Szákovics-Varga Ildikó táplálkozástudományi szakember, Sümeghy Csillag Virág pszichológus
Időpont(ok):
2025. szeptember 22.
Helyszín: Szombathely, Nádasdy Ferenc utca 4.
Kapcsolat: efi@gesz.szombathely.hu
Jelentkezési határidő: 2025. 09.05.
A tartós testsúlycsökkentés kulcsa az életmódban rejlik: a fokozatos, kitartó, tudományos alapokon nyugvó életmódváltás a leghatékonyabb és a szervezetet legkevésbé megterhelő megoldás. Ebben segítünk kognitív viselkedésterápiás eszközökkel és önsegítő elemekkel kiegészített, táplálkozástudományi szakember és pszichológus vezette programunkkal.
Azok jelentkezését várjuk, akik évek óta küzdenek túlsúllyal és elhízással, motiváltak a változásra, aktív résztvevői tudnak lenni a csoportmunkának, tudnak heti egy alkalommal időt szakítani a találkozásokra, valamint 20 és 60 év közöttiek.
A 24 hetes program első szakaszában a jelentkezők egy egyéni felmérésen vesznek részt, melynek során kérdőívek és InBody 570 testösszetétel-mérő műszer segítségével megnézzük, milyen az aktuális egészségi állapotuk, és alkalmasak-e a csoportban való munkára. Ezt követően heti egyszer kerül sor a csoportos találkozásokra, melyek során a tartós testsúlycsökkenés eléréséhez szükséges ismeretekre és gyakorlati eszközökre tesznek szert a résztvevők:
– megtanulják az egészségest táplálkozás és életmód alapelveit
– az étkezési szokások megváltoztatásának technikáit
– megismerik az evéshez való hozzáállásukat és a probléma érzelmi hátterét
– feladatokat kapnak, amiknek gyakorlásával a megszerzett ismeretekből a hétköznapokba beépíthető technikák és szokások válnak
– megtapasztalják a mozgás szerepét a testtudatosságban és a testsúlycsökkentésben
A csoport maximum létszáma 8-10 fő. Az egyéni felmérésekre 2025. szeptember 8. és 14. között kerül sor, az csoportülések pedig a 2025. szeptember 22-ei héten kezdődnek és várhatóan 2025 márciusáig tartanak. Kizáró ok az extrém fokú elhízás, a cukorbetegség vagy más krónikus szomatikus állapot (pl. onkológiai kezelés), a depresszió és társuló pszichés zavarok, mint a súlyos szorongásos vagy pszichotikus állapot.
Amennyiben kérdése lenne a programmal kapcsolatban, vegye fel velünk a kapcsolatot az efi@gesz.szombathely.hu e-mail címen!
Vegye kezébe a változást!
Az eseményre való regisztrációhoz kérjük keresse irodánkat!
